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夏至后,想健康,养阳气,谨记:食二物、戒三事,做好

发布日期:2020-06-27 02:51   来源:未知   阅读:

夏至后,气温逐渐升高,南方雨水增多,正式进入炎热的夏季。

《黄帝内经》记载"春夏养阳,秋冬养阴",夏季天气炎热,阳气在体表,皮肤毛孔舒张,是人体阳气最旺盛的时候。

如果阳气消耗过多,会使出现阳虚,而中医认为,人的一生是阳气衰减的过程,阳气不足,就会影响寿命。

所以,夏至后,想健康,好好养阳气,助你一年少生病。

养阳气,谨记:食二物、戒三事,做好4件事

"食二物":

1,生姜

中医认为"冬吃萝卜夏吃姜",夏季阳气上浮,容易造成阳气空虚和耗损,而生姜性温,具有和胃、补脾、护阳的作用,可适当扶阳。

除了平时用生姜做饭时用,还可以适当泡点姜汤水喝。

2,苦瓜

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